GIMANA SIH CARANYA MENGHILANGKAN LEMAK BERLEBIH DI BETIS?

http://konsultasidiet.net/tips-cara-diet/cara-mengecilkan-paha-dan-betis/

Bagi kaum wanita menjaga penampilan memang sangatlah penting. Apa yang terjadi bila saat ada party atau acara makan malam yang mengharuskan kamu menggunakan gaun dengan potongan diatas lutut untuk mendapat kesan yang seksi. Bagi perempuan yang memang terlahir dengan tubuh yang tinggi ramping ini bukan masalah besar, tapi bagi kamu yang memiliki kaki atau betis yang besar pasti akan merasa risau dengan ini.

Akan ada banyak sangat kerisauan yang muncul dalam benakmu. Bagaimana ini? Gaun diatas lutut? yang benar saja. Tapi tenang, sebenarnya ada berbagai cara yang bisa kamu coba untuk mengecilkan lemak yang berlebian di bagian betis.

Betis yang besar dan melebar bisa terjadi karena pola hidup yang tidak sehat. Kurangnya waktu olahraga dan dan aktivitas yang terlalu banyak duduk juga bisa menyebabkan hal ini terjadi.

Mulailah dengan hal-hal kecil namun bermanfaat dan bisa mengurangngi sedikit demi sedikit lemak di bagian betismu.

1. Berjalan kaki.

Terdengar sangat sederhana, tapi berjalan kaki juga dapat mengurangi lemak yang berlebih di bagian betis mu loh ladies. Mulailah dengan berjalan kaki mengitari lingkungan tempatmu tinggal saat kamu bercuti di hari  minggu atau hari libur.

2. Bersepeda.

Bersepeda dapat melatih otot-otot kakimu dan menjadikannya lebih kuat. Selain itu bukan hanaya mengurangkan lemak di betis kaki saja, bersepeda juga aktif sebagai saran olahraga yang bisa menyehatkan tubuh loh ladies. Sempatkan bersepeda walau hanya beberapa putaran saja. Kamu bisa rasakan lemak di betis dan paha kamu berkurang di awal bulan kamu mulai bersepeda.

3. Yoga.

Yoga memang bukan termasuk olahraga. Yoga ini adalah sejenis gerakan yang dapat melenturkan otot-otot di badan kita. Nah, yoga juga dapat melenturkan otot kaki kita, jika melakukan yoga dengan teratur, otot akan terasa ditarik dan ototmatis bisa membuat kaki terlihat lebih jenjang dan langsing. Lakukan senam yoga ini teratur dan rasakan manfaatnya ya gusy!

4. Berenang.

Sama halnya dengan yoga, berang bisa melenturkan otot-otot di badan juga. Selain itu berenang bisa menambah tinggi badan kita guys. Olahraga ini sudah terkenal dan paling banyak dipilih orang-orang yang berkeinginan mendapatkan tubuh yang lebih tinggi. Selain itu, Dapat berpaengaruh juga pada pengurangan lemak di bagian kaki dan paha.

Tidak ada salahnya kalau kita rajin berolahraga kan guys?